EL YOGA:
El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Además de aportarles fuerza, movilidad y elasticidad les ayuda a relajarse y a aprender a controlar su propio cuerpo.
El yoga es una terapia muy recomendada para tratar la hiperactividad infantil, ya que trabaja la respiración y ayuda a relajar el sistema nervioso constribuyendo a que el niño se centre en los ejercicios y consiga calmarse.
Trabajan ademas el equilibrio, las destrezas motoras, les ayuda a comprender el mundo que les rodea y a desarrollar la concentración.
ALGUNAS DE LAS POSTURAS QUE SE PUEDEN HACER CON LOS NIÑOS SON:
1. Dhanurasana: tiene varias versiones, de las cuales se conoce más "el barquito"...
...y el "arco", para un poco mas de edad.
2. y 3. Tadasana - Postura de la Montaña:
4. Postura del Árbol:
...y el "arco", para un poco mas de edad.
2. y 3. Tadasana - Postura de la Montaña:
4. Postura del Árbol:
5. Sukhasana:
...o a muy temprana edad...!
6. Sethu bandhasana:
7. Savasana:
8. Bhujangasana o Postura de la Cobra:
9. Ardha sarwangasana.
10. Virbhadrasana o Postura del Guerrero.
...o a muy temprana edad...!
6. Sethu bandhasana:
7. Savasana:
8. Bhujangasana o Postura de la Cobra:
9. Ardha sarwangasana.
10. Virbhadrasana o Postura del Guerrero.
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